经络如何养生 这些窍门帮助你

  • 日期:01-11
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胆囊经络:让你的头发黑而亮

胆囊从你臀部的中点开始,沿着你的大腿直滑到脚踝的底部。胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的脂肪,头发会显得油腻,特别是在夏天。

因此,建议您每天用力敲打胆经,左边200次,右边200次,以增加胆汁分泌率,使头发健康、乌黑、明亮。此外,胆囊经络还可以帮助大腿排出积聚在外面的脂肪,让你可以自信地穿短裙!

膀胱经:让你有一个好的记忆

膀胱经从头顶的百会穴开始,延伸到背部和臀部,止于脚后跟。一般中医认为,膀胱经真正有效的位置是从腰部开始的,所以你只需要敲敲下体。

频繁轻叩膀胱经可以改善大脑的血液供应质量,刺激脑神经细胞的活动,提高记忆力。从下午15: 00到17: 00是膀胱经的手术时间。那时轻叩可以有效地减少“午后疲劳”,让你更加精力充沛!

胃经:让你的脸变白变红。

胃经从锁骨下开始,沿着乳房延伸,穿过腹部,到达腿的前部,在第四个脚趾和脚趾之间结束。面部的血液供应主要依赖于胃经。面部的光泽和皮肤的弹性都与胃经的血液供应有关。

如果脸上突然出现皱纹,可能是胃经气血不足所致。胃经的最佳叩诊时间是早上7点到9点。如果你坚持敲打,你会发现你的脸又白又红。即使你熬夜,你也不会看起来太憔悴。

大长经:帮你解毒

大长经始于鼻翼附近的迎香穴,经颈,经臂,止于食指指尖。经常拍打大肠经络可以清肠润肺,使你的新陈代谢顺畅,解毒效果强,使你的皮肤光滑,呼吸清新!大肠经络的作用时间是早上5点到7点。建议你在早餐前敲打大肠经络,帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素。

三焦经络:提高免疫力

三焦经络始于鱼尾纹生长的丝竹腔,止于无名指之间。《三交经》是人类健康功能的最高统帅。它能使所有脏器平稳配合,保持同步。定期轻叩三焦经络可以提高人体免疫力,防止你患小病。三焦经络的运行时间是21点至23点。建议你在敲打前尽量少喝水。三焦经络也负责自来水。身体中过多的水分沉积会让你第二天早上感到肿胀。

心包经络:让你吃不胖

从乳头外一英寸的天池穴开始,到中指指尖,就是心包经络。心包经的起点位于心脏的外围。中医所说的心包是心脏外面的一层膜。当外部病原体侵入时,心包?嶙枞谛脑嗲懊妫鸬奖;ぷ饔谩?

频繁跳动心包经不仅能改善心脏功能,使呼吸和血流更加顺畅,还具有一定的减肥效果。从晚上19点到晚上21点是心包经的运行时间。如果饭后敲击心包经,血液中积累的胆固醇可以顺利排出体外,并加快体内食物脂肪的代谢速度。即使你吃得很多,你也不用担心变胖。

心经:最准确的自测方法

心经从腋下开始,到拇指尖结束,贯穿上臂内侧。

具体检测方法:先将手向前伸直,15秒后,将其倾斜45度,10秒后,再垂直举起手臂。如果你的血液流动迅速,静脉突起消失,你的指数是正常的,所以你不用担心你的健康。如果静脉突起慢慢消失,你太累了,继续减压

轻敲肺经时,可以用半空的拳头从大臂轻敲至手腕上部。由于手掌面积很小,从手腕到拇指内侧,建议您用另一只手的拇指按压。此外,凌晨3: 00到5: 00是肺经运行期,这是最好的节拍时间。如果你不想打扰你甜美的睡眠,打肺经作为晨练的第一课。